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做有氧运动时 “1357”这个口诀请牢记
俗话说,运动是良医。适当的运动不仅能强身健体,还能起到防病治病的效果。但是,你知道运动分为哪几种吗?又该如何控制运动量呢?...
人民网 - 2020-07-14 09:07 -
运动场所开放后过度训练?专家提醒谨防横纹肌溶解综合征
近期,运动场所采取预约、限流等方式逐渐开放。记者从北京大学运动医学研究所获悉,高强度运动训练、学校军训等均有可能导致横纹肌溶解综合征,现在复工复产复学,专家提醒,锻炼较少...
新华网 - 2020-05-27 09:18 -
老年人运动要避开十大禁忌
倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小区健身器材处常见的老年人的健身方式,相信你一定不陌生。不过,人上了岁数可不是什么运动都适合做。甚至连节奏和缓的太极拳、形式简...
大河健康报 - 2020-04-03 15:13 -
这个点儿做运动 最减压
每个人都会遇到来自学习、工作和生活中的压力,如果不能够及时或者很好地释放承受的巨大压力,就会导致诸如焦虑和抑郁等心理失常,还有可能会造成血压升高,增加心脏病的发病率。运...
北京青年报 - 2019-12-31 10:11 -
有高血压还能去做运动吗?听听专家怎么说
广东省人民医院心血管内科谭虹主任医师指出,科学的身体活动可以预防疾病,愉悦身心,促进健康,对于高血压患者,更是鼓励他们量力而行去运动,因为健康的生活方式是治疗高血压的措施之...
羊城晚报 - 2019-12-06 15:00 -
科普:终生定期运动有助减缓衰老
英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究人员在新一期《衰老细胞》杂志上报告说,他们对125名身体健康、年龄在55岁至79岁之间的业余骑行爱好者展开了一系列测试,并将结果与一组身...
新华网 - 2019-11-19 10:44 -
全民健身日:医生开出“运动处方” 让健身有助于健康
《健康中国行动(2019-2030年)》明确,建立针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动促进健康指导方法,推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式。...
央视网 - 2019-08-09 11:04 -
西藏昌都儿童体质健康与运动促进项目在天津体育学院启动
中央财政支持社会组织示范项目——西藏昌都儿童体质健康与运动促进启动暨天津援藏干部低氧与运动健康促进中心揭牌仪式,6日在天津体育学院举行。...
中国新闻网 - 2019-08-07 14:30 -
运动过度论、不足论均有害?听运动医学专家怎么说
健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎7月19日强调,运动过度论、不足论都是有害的,“一定要适度运动,这对身体各个部位都有促...
中国新闻网 - 2019-07-19 17:34 -
足篮排球运动如何避免损伤?运动医学医生来支招
夏季到来,参与足篮排等球类运动的人越来越多,如何在享受运动的同时避免损伤,医生提出了几点建议。...
新华网 - 2019-06-25 10:14
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显微镜下的月壤长啥样?月球样品实物在上海展出
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NASA公布国际空间站在太阳前剪影
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卫星拍摄的福岛第一核电站:上千核废水储水罐密密麻麻摆放在厂区
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国内5000万4G用户被5G?运营商急推5G套餐为变现