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下蹲5分钟等于步行1小时?姿势很重要
近日,一篇爆款网文指出,下蹲是最简单实用的锻炼方法,每天做5分钟,等于步行1小时,可以强健关节和骨骼,增强肌肉力量,改善血管功能,降低血脂,促进新陈代谢,减肥效果明显...
中国新闻网 - 2020-07-08 09:50
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